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    看看女人真正喜歡男人的七大肌肉,好好練練吧!

    發表時間:2020/1/8 16:45:30來源:健身指南

      對于廣大的女性朋友來說,哪種類型的身材才是她們的最愛呢?

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      1.寬闊的護肩:每個女孩都有一種秘密的愿望,就是把頭放在男人寬闊的肩膀上。它們代表男人的力量和男性氣質。為了建立寬闊的肩膀,擁有富含蛋白質的飲食,并對肩膀進行定期和劇烈的運動。

      2.重型二頭肌:一個重型和精心打造的二頭肌的男人完全適合這個形象。為了炫耀沉重的二頭肌,你需要用手臂卷發和錘子卷發努力。建立二頭肌需要付出很多努力,但它確實值得痛苦。

      3.堅固的前臂:像二頭肌,前臂也一樣,對女性也有類似的效果。為了建立一個強壯的前臂,在手掌中握住重物,使手掌向下。讓你的前臂放在膝蓋上。然后,降低重量,以便您完全伸展并伸展手腕以獲得完全收縮。

      4.精心打造的上背部:你的上背部具有巨大的潛力,可以探索以獲得良好的效果。為了獲得完美的V形軀干,你需要進行引體向上俯臥撐

      5.形狀良好的屁股:如果你希望通過你的外表和體格給女性留下深刻的印象,你真的需要保持良好的狀態。下半身的整個焦點都在于你的屁股。為了擁有堅定而健美的屁股,你可以練習臀部隔離練習。

      6.強壯的雙腿:一個身體健壯但腿部不好的男人呈現出不成比例的畫面。因此,不要忽視你的腿是非常必要的。為了給腿部帶來健美的外觀,請站在靠近腰部高度的表面。用雙手支撐并蹲下,使你的小腿與地板平行,同時平衡腳掌。此后,回到站立位置,確保在下降時保持身體直線。

      7.艱難的腿筋:肌肉腿筋受到所有女性的欽佩。您可以通過定期練習坐姿腿部卷發來構建完美的腿筋肌肉。這些是女人喜歡的一些最喜歡的肌肉,擁有這些肌肉肯定會對她們產生積極的影響并讓你占上風。

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