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    張家輝肌肉照 影帝界的健身達人

    發表時間:2016/6/16 14:36:31來源:健身指南

      張家輝在電影中以全新肌肉男形象出現,影帝毅力果然驚人,鍛煉起來肌肉一點都不含糊,觀眾大呼過癮,并為張家輝肌肉練成表示驚訝。其實,在這風光表面的背后,透露出影帝張家輝的敬業,采訪中分享了家輝哥肌肉養成的秘訣:

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      每天鍛煉六七個小時,練了9個月

      在電影《激戰》發布會現場,主演張家輝一被問到海報上一身肌肉的來源時,一臉驕傲。他主動透露自己為了這部影片,吃了不少苦,“每天鍛煉六七個小時,一共鍛煉了9個月。”電影《激戰》中兩位男主演張家輝和彭于晏的身材問題一直被影迷議論。因為在此前公布的人物版海報上,兩位的精壯肌肉令人咋舌,特別是早已年過40的張家輝兩塊胸大肌、六塊腹肌凹凸畢現得讓人覺得不可思議。

      飲食控制,張家輝說吃的東西“狗都不會吃”

      為了練出一身跟片中兩個人物在MMA(綜合格斗)上進行格斗的專業運動員的匹配外形,張家輝還為此斷了一根小拇指。張家輝本身脂肪少,所以要練成肌肉,在體能上挑戰很大。張家輝透露說,自己每天除了要在健身房鍛煉之外,更要緊的是進行飲食管制,“起初戒鹽、油、糖等,中段要每日食2至30個雞蛋白增加蛋白質,差不多到拍攝前只食3日白飯,靠淀粉質令肌肉膨脹。到最后階段要脫水,每次飲水都只是濕濕嘴角,將身體收干水分,令線條更凸顯。”聊到飲食控制,彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的東西”,張家輝加了一句“狗都不會吃”。

      哥練的不是肌肉,是堅持和意志

      “哥練的不是肌肉,是堅持和意志!”彭于晏說。一旁的張家輝連連點頭:“不相信,你們也可以試試。”在當天的發布會現場,兩名主演戴上拳擊手套比劃起來。彭于晏說,除了要塑造身份,最重要的還是要學習格斗的技巧。相對身體上的鍛煉,格斗技術的練習就難多了,想在這么短的時間里成為一名真正的格斗家是不現實的,但起碼他們做到了“樣子像。”

      其實,影片里和他們交戰的可都是職業拳手。結果其中一個職業選手在拍了3天之后就萌生退意,因為職業拳手即便正式比賽也只要集中精力拼個十幾分鐘就結束。但拍電影時一打就是十幾小時,而且同樣的高強度令這些專業拳手也喊苦喊累,身為影帝的張家輝說李小龍肌肉健碩,一直是自己的偶像,希望有一天可以向李小龍一樣強壯。


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